спорт

Вашето колело

Времената, в които колелото беше обикновено средство за придвижване са отдавна отминали.

Спорт и Туризъм видяли

2143 Видяно Харесали

8 Гласа

Бицепсът (двуглавият мишничен мускул) се състои от външна (дълга) и вътрешна (къса) глава. Основната му функция е да сгъва ръката в лакътната става, а второстепенната - да участва в завъртването на китката. Затова всички упражнения за бицепс трябва да съдържат първото от тези движения или комбинация от двете. Така при повдигането на тежестта натоварването ще пада най-много върху бицепса, което е и ключа за неговия растеж. Eто защо упражненията за бицепс представляват сзгъване на ръцете в лакътната става, като целта е другите стави да останат почти неподвижни.

Спорт и Туризъм видяли

4635 Видяно Харесали

8 Гласа

Как да ускорите оздравяването при натъртвания и разтягания

Ските и другите видове спорт осигуряват добри условия за упражнения, полезни за здравето, но те също така попълват ежегодното число на случаи на счупвания, хематоми, натъртвания и разтягания.

Спорт и Туризъм видяли

3719 Видяно Харесали

6 Гласа

Жила

По правило жилата свързват ръчките на спирачките със спирачните челюсти. Съществуват два начина за свързването им: със споен нипел или с винтова клема. Често се използва и комбинацията от споена и винтова клема, като винтовата клема се намира най-често на спирачните челюсти.

Спорт и Туризъм видяли

1420 Видяно Харесали

5 Гласа

Да се научим как да се грижиме за себе си

Тренировките на открито и тяхното отражение върху здравето

Спорт и Туризъм видяли

16 Видяно

5 Гласа

Спици

Дори една единствена грешно поставена или крива спица може да промени траекторията на въртене на колелото встрани или по вертикалата. Неравномерният ход на колелото нарушава движението на целия велосипед, предизвиква друсане и влошава спирането.

Спорт и Туризъм видяли

1705 Видяно Харесали

5 Гласа

Спирачки

Всички спирачки действат на следния принцип: когато натиснем спирачките, спирачните жила се обтягат и задействат спирачните челюсти, които от своя страна причиняват силно триене на накладките в каплите.

Спорт и Туризъм видяли

1383 Видяно Харесали

5 Гласа

Лепене на спукана гума

Пукането на гума по принцип е нещо обичайно и затова е добре да носите със себе си комплект за залепяне и да знаете как да го използвате, за да не Ви се налага да прекъсвате удоволствието от карането и да търсите сервиз за гуми.